بيكاسو ديزاين
| |

غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت بيكاسو ديزاين | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

بيكاسو ديزاين
| |

غْـِـِـِيْـِـِـِر مُـِـِـِسَـِـِـِِجَـِـِـِل

لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت بيكاسو ديزاين | |

أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

لـِڪي تـسـتـطـيـع أن تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]
بيكاسو ديزاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» اهتمامه بالدنيا والغنائم
من طرف Miss.wefaa الأحد سبتمبر 19, 2021 9:02 pm

» شبهة تلقي النبي عن أهل الكتاب
من طرف Miss.wefaa الأحد سبتمبر 19, 2021 8:54 pm

» الرفق خلق الإسلام
من طرف Miss.wefaa الأحد سبتمبر 19, 2021 8:51 pm

» اسرائيل عليه السلام
من طرف Miss.wefaa الأحد سبتمبر 19, 2021 8:44 pm

» القضاء والقدر والعلاقة بينهما
من طرف Miss.wefaa الأحد سبتمبر 19, 2021 8:42 pm

» ثلاثيات رمضانية
من طرف Miss.wefaa الأحد سبتمبر 19, 2021 8:40 pm

» الوصايا العشر
من طرف Miss.wefaa الأحد سبتمبر 19, 2021 7:59 pm

» طلب تعديل
من طرف Miss.wefaa الخميس سبتمبر 16, 2021 3:40 pm

» عدم تناسق الاستايل مع الهاتف
من طرف H3RO الخميس سبتمبر 09, 2021 11:05 pm

» خط كاس العالم باللغة العربية
من طرف Zoolraqey الخميس سبتمبر 09, 2021 1:27 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
No user

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
No user

هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

normal هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام

مُساهمة من طرف H3RO الخميس مايو 07, 2020 3:46 am

الشعور بالدوخة والصداع


هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام Ie3g3u10



يعتبر من أهم الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص، في أثناء الصيام خلال شهر رمضان المبارك هي:من الصداع والدوخة والشعور بالإرهاق والتعب، وذلك نتيجة احتياج الجسم الى بعض العناصر الأساسية والتي فقدها مع ساعات الصوم، ولهذا يفضل أن يتم اتباع جدول غذائي يشمل قائمة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الصحية، وهو ما يجنب الصائم الشعور بالصداع أو الإرهاق والتي نستعرضها معكم من خلال المقال التالي.

اولا : الفاكهة :






وهي تعد من أهم الأطعمة المليئة بكافة العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، كما أنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط بسبب ما تحتوي عليه من السكريات الطبيعية، كما إنها تحميه من الجفاف بسبب محتواها من المياه.

ثانيا : الخضراوات :






هي أيضا تحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة للجسم خلال شهر رمضان، حيث تحسِّن حركة الأمعاء، وتسهِّل عملية الهضم، وتقلل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، ولا ننسى بأنها تساعد في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة ولهذا يفضل تناولها في السحور.

ثالثا : الشوربة :






و سواء كانت الشوربة هي شوربة دجاج أو شوربة لحم، فهي قادرة على إمداد الجسم بكافة السوائل والأملاح التي تخرج من الجسم أثناء الصيام، ويمكن زيادة قيمتها الغذائية، بأن يتم اضافة أطعمة أخرى إليها، مثل : البقوليات، والخضروات، والمكرونة، والأرز.

رابعا : التمر :






وهو الذي وصانا عليه رسول الله عليه افضل الصلاة و السلام، بان يكون عليه افطار الصائم ، فهو بمحتوى عالي من السكريات ولهذا يكون التمر قادر على إمداد الجسم بالمزيد من الطاقة والحيوية، التي يحتاجها الجسم بعد صيام يوم كامل،إضافة لكونه يحتوي على عدد من المعادن الأساسية، مثل: البوتاسيوم، والزنك، والمنجنيز، والألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، واللازمة للشعور بالشبع .

وفي النهاية ننصح بتناول الكمية الكافية من المياه، خاصة و انها لا تحتوي على أي سعرات حرارية و لا يوجد فيها دهون، وبالتالي فهي لا تعمل على السمنة و زيادة الوزن، كما إنها تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف.


هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام Untit143

info@picasso-des.com
H3RO
H3RO
إدارة المنتدى

إدارة المنتدى

نقاط الشراء نقاط الشراء : 0
جنسيتك جنسيتك : ذكر
عدد المساهمات : 2680
نقاط : 178222
بلد العضو بلد العضو : هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام Egypt10
السٌّمعَة : 89

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

normal رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام

مُساهمة من طرف S@MeH الأحد يونيو 14, 2020 8:02 pm

تسلم ايدك يا كبير موضوع جميل و مفيد
S@MeH
S@MeH
مشرف عام


نقاط الشراء نقاط الشراء : 0
جنسيتك جنسيتك : ذكر
عدد المساهمات : 47
نقاط : 7555
بلد العضو بلد العضو : هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام Egypt10
السٌّمعَة : 4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

normal رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام

مُساهمة من طرف WazirA الأربعاء يونيو 17, 2020 7:27 pm

بارك الله فيك


هذآ آلمنتدي منكم وإليكم..

كونك أحد أعضاء أو زوآر هذا المنتدي فأنت مؤتمن.. لك حقوق وعليك وآجبآت

!!..ليس العبرة بعدد المشآركآت..!! وإنمآ مآذآ كتبت ومآذآ قدمت لإخوانك الأعضاء والزوآر

كن مميز في أطروحاتك.. صآدقاً في معلومآتك.. محباً للخير

مرآقباً للمنتدي في غيآب آلمراقب.. مشرفاً للمنتدي في غيآب آلمشرف

آملين أن يتم المشاركة بينكمآ بكل حب وإحترام
هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام 6iwvbd10
WazirA
WazirA
مشرف عام


نقاط الشراء نقاط الشراء : 0
جنسيتك جنسيتك : انثى
عدد المساهمات : 66
نقاط : 8176
بلد العضو بلد العضو : هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام Egypt10
السٌّمعَة : 5

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

normal رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام

مُساهمة من طرف Rasool الخميس يوليو 02, 2020 7:47 am

شكرا جزيلا
هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام 019010
Rasool
Rasool
عميل جديد

عميل جديد

نقاط الشراء نقاط الشراء : 0
عدد المساهمات : 4
نقاط : 7176
السٌّمعَة : 0

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى