- H3ROإدارة المنتدى
نقاط الشراء : 10000
جنسيتك :
عدد المساهمات : 2684
نقاط : 185172بلد العضو :
السٌّمعَة : 90
هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
الخميس مايو 07, 2020 3:46 am
يعتبر من أهم الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص، في أثناء الصيام خلال شهر رمضان المبارك هي:من الصداع والدوخة والشعور بالإرهاق والتعب، وذلك نتيجة احتياج الجسم الى بعض العناصر الأساسية والتي فقدها مع ساعات الصوم، ولهذا يفضل أن يتم اتباع جدول غذائي يشمل قائمة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الصحية، وهو ما يجنب الصائم الشعور بالصداع أو الإرهاق والتي نستعرضها معكم من خلال المقال التالي.
اولا : الفاكهة :
ثانيا : الخضراوات :
ثالثا : الشوربة :
رابعا : التمر :
وفي النهاية ننصح بتناول الكمية الكافية من المياه، خاصة و انها لا تحتوي على أي سعرات حرارية و لا يوجد فيها دهون، وبالتالي فهي لا تعمل على السمنة و زيادة الوزن، كما إنها تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف.
- S@MeHمشرف عام
نقاط الشراء : 0
جنسيتك :
عدد المساهمات : 52
نقاط : 14511بلد العضو :
السٌّمعَة : 4
رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
الأحد يونيو 14, 2020 8:02 pm
تسلم ايدك يا كبير موضوع جميل و مفيد
- WazirAمشرف عام
نقاط الشراء : 0
جنسيتك :
عدد المساهمات : 66
نقاط : 15121بلد العضو :
السٌّمعَة : 5
رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
الأربعاء يونيو 17, 2020 7:27 pm
بارك الله فيك
- Rasoolعميل جديد
نقاط الشراء : 0
عدد المساهمات : 4
نقاط : 14121
السٌّمعَة : 0
رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
الخميس يوليو 02, 2020 7:47 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى