هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
4 مشترك
هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
الشعور بالدوخة والصداع

يعتبر من أهم الأعراض التي يعاني منها بعض الأشخاص، في أثناء الصيام خلال شهر رمضان المبارك هي:من الصداع والدوخة والشعور بالإرهاق والتعب، وذلك نتيجة احتياج الجسم الى بعض العناصر الأساسية والتي فقدها مع ساعات الصوم، ولهذا يفضل أن يتم اتباع جدول غذائي يشمل قائمة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الصحية، وهو ما يجنب الصائم الشعور بالصداع أو الإرهاق والتي نستعرضها معكم من خلال المقال التالي.
اولا : الفاكهة :
ثانيا : الخضراوات :
ثالثا : الشوربة :
رابعا : التمر :
وفي النهاية ننصح بتناول الكمية الكافية من المياه، خاصة و انها لا تحتوي على أي سعرات حرارية و لا يوجد فيها دهون، وبالتالي فهي لا تعمل على السمنة و زيادة الوزن، كما إنها تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف.


info@picasso-des.com
H3RO- إدارة المنتدى
نقاط الشراء : 10000
جنسيتك :
عدد المساهمات : 2681
نقاط : 181299بلد العضو :
السٌّمعَة : 90
رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
تسلم ايدك يا كبير موضوع جميل و مفيد
S@MeH- مشرف عام
نقاط الشراء : 0
جنسيتك :
عدد المساهمات : 52
نقاط : 10641بلد العضو :
السٌّمعَة : 4
رد: هذا الطعام يجنبك الشعور بالدوخة والصداع في أثناء الصيام
بارك الله فيك

هذآ آلمنتدي منكم وإليكم..
كونك أحد أعضاء أو زوآر هذا المنتدي فأنت مؤتمن.. لك حقوق وعليك وآجبآت
!!..ليس العبرة بعدد المشآركآت..!! وإنمآ مآذآ كتبت ومآذآ قدمت لإخوانك الأعضاء والزوآر
كن مميز في أطروحاتك.. صآدقاً في معلومآتك.. محباً للخير
مرآقباً للمنتدي في غيآب آلمراقب.. مشرفاً للمنتدي في غيآب آلمشرف
آملين أن يتم المشاركة بينكمآ بكل حب وإحترام

كونك أحد أعضاء أو زوآر هذا المنتدي فأنت مؤتمن.. لك حقوق وعليك وآجبآت
!!..ليس العبرة بعدد المشآركآت..!! وإنمآ مآذآ كتبت ومآذآ قدمت لإخوانك الأعضاء والزوآر
كن مميز في أطروحاتك.. صآدقاً في معلومآتك.. محباً للخير
مرآقباً للمنتدي في غيآب آلمراقب.. مشرفاً للمنتدي في غيآب آلمشرف
آملين أن يتم المشاركة بينكمآ بكل حب وإحترام

WazirA- مشرف عام
نقاط الشراء : 0
جنسيتك :
عدد المساهمات : 66
نقاط : 11251بلد العضو :
السٌّمعَة : 5
Rasool- عميل جديد
نقاط الشراء : 0
عدد المساهمات : 4
نقاط : 10251
السٌّمعَة : 0
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى